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Challenge 21 jours 

"Reboote" ton corps

21 jours de conseils par email pour prendre soin de votre corps, affiner votre silhouette et booster votre vitalité en redémarrant à zéro :

  • Recevez 1 email par jour pendant 21 jours
  • Améliorez vos 3 piliers de santé : alimentation, activité physique, gestion du stress 
  • Boostez votre vitalité

A qui s'adresse ce challenge ?

Vous avez du poids ou de la masse graisseuse à perdre : je vais vous expliquer de quelle manière vous allez pouvoir agir de manière naturelle et durable

Vous avez problèmes de santé  : diabète, cholestérol, mal de dos, rhumes à répétition, arthrose, autant de maladies qui vous gênent au quotidien, mais que vous pouvez atténuer en permettant à votre corps de se réparer

Vous vous sentez mou, fatigué et manquez de vitalité : je vais vous montrer comment récupérer de l'énergie très simplement, puis comment l'augmenter sensiblement

Vous êtes au bord du burn-out : la fatigue mentale est l'une des principales gênes de ce siècle. Tout va de plus en plus vite dans ce monde connecté 24h/24 - 7j/7. Prenez le temps de ce challenge pour couper du quotidien et vous recentrer sur l'essentiel

Elles ont "rebooté" leur corps...


En me réveillant , je m'en presse d'ouvrir le mail tous les matins. Je suis vraiment friande de tous les apports. 


Ça fait des mois que j'ai envie de m'y mettre mais seule c'est très compliqué.


En un mot j'ai plus qu'adoré ... ça m'a donné une telle énergie !


Avec mon mari et les filles nous avons créé un espace zen dans notre véranda pour se retrouver et se poser ensemble.


J'ai appris que je dois prendre du temps pour moi. Compliqué pour une hyper active. Santé oblige. Ça y est j'ai également adopté la douche fraîche 😁. 😊 Merci pour tout 😊.


Lydie Agent immobilier


Cette aventure m'a apporté énormément : rééquilibrage alimentaire, connaissances encore un peu plus approfondies quant aux mouvements naturels, aventure humaine aussi à travers la rencontre virtuelle des autres participants....


Mais surtout une sensation de mieux être, l'envie d'adopter, de continuer, de nouvelles habitudes sans que cela soit une contrainte !

Se rappeler l'enfant joueur qui est en nous tout en prenant soin de soi... Comment ne pas recommander une telle chose ? Surtout avec un coach au top, à l'écoute, très encourageant, qui partage et transmet avec bienveillance son savoir !

Très bonne expérience !


Magali C - Chef de cuisine


Merci pour ce programme qui est très complet et donne beaucoup de conseils dans différents domaines : diététique, vitalité, mental ...

Cette cure détox est très bénéfique. Quelques jours suffisent à apporter un
réel bien-être, en l'associant bien sûr à un petit programme sportif.


Moi qui ai beaucoup de problème digestifs, cela m'a permis au bout de quelques jours de me sentir mieux.


Sans grosses privations, on peut éliminer quelques kilos superflus et surtout se sentir bien dans son corps.


Je vous recommande ce programme dont je vais mettre à profit les précieux conseils proposés.


Chantal - Retraitée

Pourquoi en sommes-nous arrivés là ?

Comme moi vous avez certainement déjà essayé différents régimes alimentaires sans résultat durable.

Peut-être même vous êtes-vous mis de façon assidue au sport (course à pied, fitness, etc.) dans l'espoir d'affiner cette silhouette.

Mais les résultats ne sont pas au rendez-vous.

Vous perdez quelques kilos, mais il reviennent quelques semaines après. Et vous n'arrivez pas à supprimer ces poignées d'amour ou cette culotte de cheval...

Pourtant vous savez que c'est possible, vous le sentez et le voyez à travers d'autres (célébrités, coachs sportifs).

Mais il y a tellement d'informations qui circulent (et qui se contredisent) sur l'alimentation idéale ou le sport à pratiquer que vous êtes perdu...

Alors comment savoir quelle est la bonne méthode pour vous ?

Je suis passé par là. J'ai tâtonné avant d'obtenir des premiers résultats. Mais j'ai lu, étudié et travaillé sans relâche pour comprendre comment tout cela s'imbriquait...


Apprenez à reconstruire

Pour fonctionner parfaitement, notre corps doit chaque jour se nourrir, se recharger, éliminer et se reposer.

Encore faut-il le nourrir correctement, lui donner un temps de repos suffisant et lui donner toutes les conditions pour qu'il se répare.

Permettez-moi alors de vous guider durant ces 21 jours à venir.

Je vais répondre aux principales questions que vous vous posez :

  • En quoi un reboot de votre corps va vous aider à vous sentir mieux ? (Je vous montrerai les différents façons de le faire)
  • Les 3 familles d'aliments à consommer sans modération (et les 4 autres à limiter)
  • Les différentes activités (sportives, culturelles, bien-être) que vous pouvez pratiquer pour vous sentir pleinement heureux

Pour recevoir ces réponses, il vous suffit de cliquer ici.

Qui je suis ?

Je m'appelle Nicolas Legrand.

Je suis coach en mouvement naturel (méthode Movnat Level 2) et conseiller en hygiène de vie (formation de Naturopathie Appliquée pour Professionnels et Particuliers à l'institut PranaHVital)

Je suis passionné par le lien qui existe entre l'énergie vitale développée et les performances exceptionnelles que l'on peut obtenir dans tous les compartiments de sa vie.

Quelques informations pratiques

  • Est-ce payant ? Non c'est gratuit. Des produits et services payants vous seront proposés pour aller plus loin, mais ce n'est pas du tout une obligation...
  • Pourquoi 21 jours ? Parce qu'il s'agit de la durée minimale nécessaire pour prendre de nouvelles habitudes :)
  • Pourrai-je poser des questions ? Tout à fait. C'est même conseillé. Je répondrai à chaque question
  • Je suis un traitement médical, puis-je quand même suivre le challenge ? Tous les conseils qui seront apportés ne peuvent pas vous mettre en danger. Il sera néanmoins peut-être nécessaire d'approfondir votre cas avec un naturopathe et conseillé d'en parler avec votre médecin traitant.

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