Comme moi vous avez certainement déjà essayé différents régimes alimentaires sans résultat durable.
Peut-être même vous êtes-vous mis de façon assidue au sport (course à pied, fitness, etc.) dans l'espoir d'affiner cette silhouette.
Mais les résultats ne sont pas au rendez-vous.
Vous perdez quelques kilos, mais il reviennent quelques semaines après. Et vous n'arrivez pas à supprimer ces poignées d'amour ou cette culotte de cheval...
Pourtant vous savez que c'est possible, vous le sentez et le voyez à travers d'autres (célébrités, coachs sportifs).
Mais il y a tellement d'informations qui circulent (et qui se contredisent) sur l'alimentation idéale ou le sport à pratiquer que vous êtes perdu...
Alors comment savoir quelle est la bonne méthode pour vous ?
Je suis passé par là. J'ai tâtonné avant d'obtenir des premiers résultats. Mais j'ai lu, étudié et travaillé sans relâche pour comprendre comment tout cela s'imbriquait...
Pour fonctionner parfaitement, notre corps doit chaque jour se nourrir, se recharger, éliminer et se reposer.
Encore faut-il le nourrir correctement, lui donner un temps de repos suffisant et lui donner toutes les conditions pour qu'il se répare.
Permettez-moi alors de vous guider durant ces 7 jours à venir.
Je vais répondre aux principales questions que vous vous posez :
- En quoi un reboot de votre corps va vous aider à vous sentir mieux ? (Je vous montrerai les différents façons de le faire)
- Les 3 familles d'aliments à consommer sans modération (et les 4 autres à limiter)
- Les différentes activités (sportives, culturelles, bien-être) que vous pouvez pratiquer pour vous sentir pleinement heureux
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