Coaching sportif personnalisé.
Réserve ton appel de 30 min afin de que nous échangions sur tes envies, sur tes objectifs et que l'on fasse connaissance pour voir si ça "matche" entre nous 😉
Une méthode basée sur 3 piliers
Depuis plus de 10 ans je me suis formé afin de développer ma propre méthode à travers une approche holistique Tête / Corps / Esprit.
Cette méthode est basée sur les 3 grands principes de l'hygiène de vie : une bonne alimentation, une activité physique régulière, une bonne gestion du stress.
Elle fait partie intégrante de mon accompagnement car il est nécessaire de travailler sur ces 3 aspects pour magnifier ta silhouette et obtenir une vitalité hors du commun.
MIEUX MANGER
Une alimentation naturelle est le pilier n°1 pour la perte de poids que pour la prise de masse.
Nous verrons ensemble les aliments à privilégier ainsi que ceux à diminuer voire supprimer.
Nous parlerons également de rythme alimentaire (jeûne intermittent), de détox et de comment gérer les excès...
Tu auras notamment accès à ma formation La Jeunitude qui explique ma méthode pour perdre du poids grâce à l'alimentation.
MIEUX BOUGER
Dans un objectif de perte de poids, jouer uniquement sur l'alimentation pourrait suffire.
Néanmoins, la pratique d'une activité physique régulière va te permettre d'accélérer les résultats sans l'ombre d'un doute. Sans oublier sur le fait que ça va te permettre de te sentir beaucoup mieux dans ton corps, plus tonique avec plus de vitalité.
Et pour magnifier ta silhouette, la musculation et le mouvement naturel (méthode Movnat) vont te permettre de développer ta musculature, ta force, ta souplesse, ta mobilité...
MIEUX PENSER
Tu as des pulsions de malbouffe ? Des envies soudaines ? Des addictions (tabac, alcool, sucre, drogue...).
Tu manques de motivation sur la durée ?
Cela vient très probablement de problèmes issus d'autres sphères de ta vie (couple, travail, vie sociale etc.).
Nous allons résoudre tout cela à travers des séances de coaching individuel où je vais t'aider à comprendre d'où viennent tes blocages et t'aider à les exploser.
Et compte sur moi pour te donner un coup de pied au c** dès qu'il y en aura besoin...