Comment ça se passe ?
Après vous être inscrit, vous recevrez un mail avec le lien vers la séance découverte.
Il ne reste alors qu'à vous laisser guider et à pratiquer les mouvements en même temps que moi.
Vous pouvez la suivre sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur pour plus de confort.
Qu'est-ce que le mouvement naturel
ou méthode MOVNAT ?
Pour tout savoir sur la méthode, je vous invite à lire cet article.
Elle consiste à réaliser des mouvements utiles de la vie quotidienne :
- De locomotion : courir, marcher, évoluer au sol, s’équilibrer, grimper, nager
- De manipulation : soulever un objet, le transporter, le jeter ou l’attraper
- De combat : attraper quelqu’un, se défendre
Elle peut se pratiquer en extérieur (fôret, plage, ville), comme en intérieur, avec ou sans matériel selon les types de mouvements.
Pourquoi en vidéo ?
Confinement oblige, les salles de sport et complexes sportifs sont fermés.
Nous devons donc adapter nos méthodes aux possibilités qui nous sont offertes aujourd'hui, à savoir faire du sport chez soi en intérieur ou à l'extérieur si on possède un jardin.
La vidéo et internet consistent un formidable moyen de garder le lien et de vous aider à garder la forme pendant cette période compliquée.
